Douleurs à l’épaule

L’importance de la position de sommeil pour limiter les douleurs à l’épaule

Les douleurs aux épaules sont courantes, car la physionomie de cette partie du corps est complexe. Une sollicitation inégale peut engendrer une pression assez forte pour causer l’inflammation et la douleur des muscles ou des tendons. Pour prévenir ou diminuer cette douleur, il faut limiter la sollicitation de l’épaule endolorie, ce qui est très difficile, car elle est l’articulation qui gère les mouvements du bras. Lors du sommeil, la concentration du poids sur un même côté du corps est une source importante de douleur à l’épaule; elle peut en être la cause directe ou le facteur aggravant. C’est pourquoi le tiers des dormeurs sur le côté se réveillent fréquemment avec un bras ankylosé.

L’oreiller a un impact important sur la pression à l’épaule

Malgré la forte pression sur l’épaule, dormir sur le côté demeure la position la plus populaire. Son aspect réconfortant prend le dessus sur la charge trop importante causée par le poids du haut du corps mal distribué. Peu importe la façon dans laquelle nous dormons, l’épaule et le bras reçoivent constamment une pression lorsque nous sommes couchés sur le côté. La position du bras a un impact direct sur la sollicitation de l’épaule dans son ensemble. Il faut donc cherche à distribuer également la pression lorsque l’on dort sur le coté.

Orthex vous recommande

La zone avant de l’oreiller Somnia 04’’ et de l’oreiller Somnia 05’’ comporte une cavité permettant d’y déposer naturellement l’épaule. Le poids est ainsi mieux redistribué et l’épaule, le bras et le trapèze bénéficient d’une pression beaucoup moins ankylosante.

Un oreiller adéquat pour dormir sur le dos aisément

Dormir sur le dos cause très peu de pression sur les épaules, si ce n’est des articulations qui sont sollicitées différemment en raison du corps allongé. En dormant sur le dos, on élimine la position de sommeil en tant que facteur contributif à la douleur aux épaules. Beaucoup de gens qui dorment habituellementsur le côté adoptent la position de sommeil sur le dos pour cette raison.

Orthex vous recommande

Il est beaucoup plus facile de dormir sur le dos lorsque l’inclinaison du corps est spécifiquement calculée. Les coussins Symbia 18° et Symbia 23° permettent d’éliminer certains irritants empêchant souvent d’être confortable sur le dos.

La zone avant biseautée de l’oreiller Somnia 03’’ procure un appui complet et naturel des épaules tout en assurant une continuité entre le matelas et l’oreiller.